ASESORÍAS PERSONALIZADAS

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1. Planes nutricionales: control de peso,  aumento de masa muscular, alimentación vegetariana, alto rendimiento deportivo, trastornos alimentarios.

- Planes nutricionales personalizados donde reviso en detalle todo tu estilo de vida para hacer las correcciones necesarias que te permitan alcanzar tus objetivos en salud. Consultas de una hora de duración: online o presencial (consultorio/domicilio) para poder elaborar con ello el plan personalizado.

- Consultas de control:  preferiblemente a los 15-20 días de tu primer encuentro y a los 30- 45 días la tercera sesión o segundo control, para chequear evolución, dudas, objetivos y hacer cambios necesarios.

 
 

TALLERES DE COCINA FUNCIONAL

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2. Talleres de cocina personalizados

En casa presencial u online individualizado, aprende recetas saludables y sabrosas. 

La cocina funcional puede definirse como: comer rico, saludable, nutriendo realmente tus células con todos los componentes que necesitan (macro y micronutrientes). Aportando ingredientes reales, que generan saciedad, prolonguen tu esperanza de vida y evitan o ayudan a sanar enfermedades crónicas.

Aprende qué ingredientes y procesos culinarios usar en recetas y el por qué de cada uno, comer rico, saludable y nutritivo sí se puede y es la clave para lograr tus objetivos.

También con aliados de insumos gastronómicos, realizo puntualmente talleres de cocina abiertos al público en puntos específicos de la ciudad.

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MASTER CLASES  WEBINARS

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3. Clases online y webinars de alimentación y nutrición.

Clase interactiva completa y actualizada sobre el tema que necesites: suplementos nutricionales en deporte, alimentación en alguna enfermedad, etiquetado nutricional, nutrición holística con la influencia de la mente en la programación de alimentos y comidas, mindful eating (alimentación consciente), ayuno intermitente, tendencias alimentarias de moda (dieta paleo, keto, realfooding, etc), lonchera escolar, cocina segura e higiénica, entre otros.

 
 

MERCAR INTELIGENTEMENTE

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4. Asesorías sobre cómo mercar inteligentemente y etiquetado nutricional de productos.

Solicita una asesoría de etiquetado nutricional detallada, para aprender a  comer real (realfooding) y nutrirte de acuerdo a tus metas conociendo las mejores marcas y opciones del mercado colombiano y herramientas para tú aprender a identificarlas en cualquier parte del mundo.  Revisa qué tantos químicos, azúcar, sal y grasas no saludables consumes y aprende a elegir con criterio.

Puedes también solicitar un acompañamiento a una compra de mercado para aprender en la práctica.

ASESORÍA EMPRESARIAL

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5. Empresas: Talleres/ charlas/ jornadas de despistaje nutricional.

Mejora la calidad de vida de tus empleados educándolos y a través de medidas corporales sencillas de despistaje para riesgo cardiometabólico con diagnóstico nutrición antropométrico y charlas o talleres de nutrición para prevenir enfermedades crónicas.

Mejor consciencia de estilo de vida equivale a menor ausencia laboral y mayor bienestar y productividad.

audiencia aplaudiendo