CREANDO UN ESTILO DE VIDA ALINEADO A TU PROPÓSITO

Tu salud es lo más importante

 
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NUTRICIÓN HOLÍSTICA

 10 años de experiencia profesional:

  • Especializada en trastornos alimentarios, nutrición vegetariana y nutrición deportiva.

  • Herbóloga de reciente formación.

  • Aficionada al deporte  y bailarina de formación profesional. 

  • Apasionada por la cocina y por dictar talleres para enseñar qué alimentos usar para fomentar salud y longevidad, cuidando tu masa muscular y controlandro tu grasa  corporal.

  • Practicante de la meditación y por ello la nutrición holística, dando una importancia primordial a la mente, sobre la programación energética de alimentos y bebidas  y el uso de la mente con factor para sanar.

  • Para conocer más sobre mí sigue leyendo aquí.

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MÁS INFORMACIÓN SOBRE MIS SERVICIOS

1. Planes: control de peso y aumento de masa muscular.

Planes nutricionales personalizados donde reviso en detalle todo tu estilo de vida para hacer las correcciones necesarias que te permitan alcanzar tus objetivos en salud. 

2. Clases online y webinars de  alimentación y nutrición en temas de salud o enfermedad y deporte.

Clase interactiva completa y actualizada sobre el tema que necesites aprender.

3. Talleres de cocina

personalizados

En casa  presencial u online individualizado, aprende recetas saludables y sabrosas. 

También realizo talleres de cocina, con aliados de insumos gastronómicos.  Abiertos al público en puntos específicos de la ciudad.

4. Asesorías sobre cómo mercar inteligentemente y etiquetado nutricional de productos

Para comer real (realfooding) y nutrirte de acuerdo a tus metas, conociendo las mejores marcas y opciones del mercado colombiano, proporcionándote herramientas para que puedas identificarlas en cualquier parte del mundo. 

5. Empresas: Talleres/ charlas/ jornadas de despistaje nutricional 

Mejora la calidad de vida de tus empleados educándolos y a través de medidas corporales sencillas de despistaje para riesgo cardiometabólico. Mejor consciencia de estilo de vida equivale a menor ausencia laboral y mayor bienestar. 

Si quieres más información de mis servicios sigue leyendo aquí.

 
 

¿QUÉ TIPO DE PACIENTES/ CLIENTES

ATIENDO CON MAYOR FRECUENCIA?

  • Personas físicamente activas o inactivas, deportistas, omnívoro, vegetarianos, veganos.

  • Estas personas pueden ser sanas o con enfermedades como: colesterol o triglicéridos altos, ácido úrico alto, hipertensión, diabetes, resistencia a la insulina (hipoglicemia, sindrome de ovarios poliquísticos), hipotiroidismo, sobrepeso, obesidad, bajo peso, enfermedades autoinmunes, sindrome de colon irritable, enfermedad renal crónica, trastorno de ansiedad/ depresión, entre otros.

  • Especialista en trastornos de la alimentación: anorexia, bulima, trastorno por atracón, entre otros. 

  • Adolescentes, adultos y adultos mayores y con menor frecuencia niños.

Image by Darius Bashar
 
Fresh Produce

Mientras cocinas: mantén en lo posible la atención puesta plenamente en esa labor (con tus 5 sentidos), con pensamientos que generen emociones de amor, alegría o gratitud. También puedes colocar música agradable que te lleve a sentir bienestar y plenitud. Así, programarás positivamente en salud los alimentos que tocas al cocinar, también desarrollando cariño por esta labor cotidiana.

En la pestaña de nutrición holística te enseño parte importante de mi filosofía de vida, relacionada con programación de alimentos, meditación y alimentación consciente.

Revisa abajo en mis entradas del BLOGconsejos últiles en artículos de nutrición aplicables para tí en casa, así como, recetas deliciosas, fit y nutritivas.

En mis redes sociales encuentra: videos, publicaciones de utilidad y actualidad en nutrición, recetas, consejos de alimentación saludable,  información de "en vivos" y webinars.

"Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento" Hipócrates.

 
 

SOLICITA AQUÍ UNA ASESORÍA NUTRICIONAL PRESENCIAL U ONLINE

Bogotá, Colombia

+573174607546

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